2020年4月、新型コロナウィルス感染症拡大のため、東京都に初の緊急事態宣言が発令されました。
これを受け、中高年者のフレイルやサルコペニア、心の風邪、ひいては閉じこもりの方が増加することを懸念し、同月より開催しております。
健康増進俱楽部と同じような内容（マシン以外）をオンラインで実施しています。
ご自宅から、パソコンやアイパッド、スマホなどから参加できますので、悪天候や様々な状況下でも人との繋がりも持てます。
現在、30代から90代の方がそれぞれの地域から参加されています。
オンラインは初めてという方も多く利用されています。事前相談可能ですので、お気軽にお問合せください。
以下のボタンをクリックしてご確認ください。
ご不明点ございましたら、お気軽にお問合わせ下さい。
＊お支払いは銀行振り込みまたはその他の決済
（その他の決済方法については準備中）
参加をご希望の方はFAX、もしくはお問い合わせフォームからお申し込みください。
FAX申込書は以下からダウンロードしてください。
＊お支払いは銀行振り込みまたはその他の決済
（その他の決済方法については準備中）
1．内容
・運動・脳トレ・口腔トレ・栄養指導・相談
（詳細は健康増進俱楽部をご参照ください）
（マシン運動のみなし）
2．ZoomまたはLINEビデオ対応
通信環境をご確認ください。
3．資料が必要な場合、事前に資料を郵送します。
4．個別・集団対応いたします。
参加をご希望の方はFAX、もしくはお問い合わせフォームからお申し込みください。
FAX申込書は以下からダウンロードしてください。
1．目的
・運動実施者が自身に馴染の音楽を流すことで運動の習慣化ができる。
・感染症や災害等で外出困難時、YouTubより運動動画をみることができ、閉じこもりによ
る心身機能の低下を予防できる。
・運動を行うことでストレス解消や認知症予防、生活習慣病予防ができ、充実した生活を送ることができる。
・作詞や俳句を作り音読または曲にするなどの成果物を目にすることで楽しみを見つけることができる。
・作詞等をすることで回想による認知症予防をもたらすことができる。
2．実績
①CD/DVD製作
2009年7月 「ぷるぷる目黒ッ区」
企画:株式会社サルーク
監修/考案/作詞/体操解説:小宮山寿美子
体操/肥土恵・小宮山寿美子
作曲:古川はじめ 歌：あらたに葉子
②CD制作
2020年4月「美s(ビーズ)」
企画:株式会社サルーク
作詞/作曲/歌:藤タカシ
運動考案:小宮山寿美子
https://m.youtube.com/channel/UCQZ6RMS5jVzFCGwV2VUgAtw/featured
③動画制作
2020年6月「父へのプレゼント」
企画:株式会社サルーク
俳句:Ｏmi 作詞:Sumi
作曲：Charley mei 朗読：品川恵子
制作：ウタオー芸能事務所 写真：Mayu
https://www.youtube.com/watch?v=GRnm9qbcnac
④2020年6月 「Father's Day 向き合える今、あなたへ」
作詞：Sumi 作曲：ヒュー保福 ギター演奏：ヒュー保福
＊＊詩、俳句等お持ちの方へ、 作曲・歌・朗読等賜ります。お問い合わせフォームよりご連絡ください＊＊
