2024年3月２６日火曜日、目黒区北部包括支援センター主催の教室に講師として行ってきました。２月に目黒区報に掲載いただき、主催のご担当者の周知もありすぐに定員超え、キャンセル待ちとなったそうです。

当日は雨、定員より少なくはなったものの、雨の中多くの方にご参加いただきました。

フレイルとは？
栄養の話（低栄養予防・バランスの良い食事）
口腔トレの話・実践
認知症予防
運動（有酸素運動・筋トレ・骨盤底筋トレ）

時間内に多くのリクエストもあり盛り込みましたので、少し早進めでした。

後日、包括ご担当様から
「とてもよかった」「先生がよい」「今後は週1回で続けてほしい」「フレイル体操の時に先生に回って姿勢を治してもらいたかった」といったコメントが記入されており大変好評でした。
という報告をいただきました。

是非、また一つ一つを説明、実践していける機会を頂ければと思います。