2021年11月よりやっと開催できています。2022年2月までの予定です。

密にならないよう、コロナ前は10：00～11：30の教室を2クラスに分け9：00～10：20と10：40～12：00へ。人数を1クラス9人以下、窓3方向を開放しての開催です。2階の会場は日当たりがよくポッカポカ、暖房もいらないくらいです。
まずはストレッチから始まり上半身から下半身への運動、柔軟・バランス・筋トレを取り入れていきます。後半は、スマホで歩行の様子を撮影し、ご参加者に自身の歩き方を見てもらいます。つま先の上りや肩の位置、膝の向きなどを一緒にチェックしていき、自身の癖を目で見て次には調整しながら歩きました。初めて見るご自身の歩き方に皆さん気づきがあったようです。

2月もコロナが落ち着いていますように。