2020年、第1回目緊急事態宣言（コロナ禍）の発令後、「対面」運動から「オンライン」運動へ移行の当時80代女性達。あれからまる3年が経とうとしています。

昨年90歳を迎えられた方もいらっしゃるのに、運動能力は全く落ちていません。維持、または改善できています。初めの頃は、声は聞こえてもお顔が見えない、終了後も退室できない方も・・・とバタバタしていましたが、今はピッタシの時間にONにすると、皆様さっと入室されます。終了後もまた然り。

最近は、ステップ台を使っての有酸素運動も無理のない範囲で取り入れています。
新しいことにチャレンジする精神がいつまでも若さを保ってくれているのだなといつも感じています。私も毎週いい刺激を頂いています。

基本的には毎週水曜日14時から45分間。他の教室と重なった場合は、午前中もしくは他の日に随時変更させていただいています。

中年組は夜21時から45分間。
二人ともナースで忙しい仕事を終えても運動を継続されています。

ややハードな動きも、最近は息切れが少なくなってきたように思います。
体力付いてきました。

皆様のおかげで私も毎日運動ができて体の調子も良好です。