10月期クラスが始まっています。
私は、①介護予防事業「頭とからだの健康教室」
②自主事業「しっかりロコトレ‼足腰トレーニング」
③健康づくりコース事業「健康づくり教室　中級」を担当しています。

①はコグニサイズも入れながら、皆様ワイワイ楽しんでくださっています。
②では、しっかりと筋トレを実施しています。有酸素運動も行います。
③では、中級コースなのでハードと思いながらもしっかりと実施されています。長年運動を実施されている方は、まだまだ楽々実施している方もいらっしゃいます。筋トレ、リズム、ステップ台昇降、有酸素運動やマット筋トレも。ご自身の体としっかり向き合って、じっくりと焦らず続けて
いきましょう。

ハロウィンの日

ヘルシーナの指定管理者は「医療法人財団 百葉の会」です。