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コラム

健康増進倶楽部

2年2か月ぶり「対面」運動

5月28日(土)久しぶりの再会。サルーク運動倶楽部の皆さん、マシンやボールなどを使った筋トレを週1回継続していましたが、2020年4月より新型コロナウィルス感染拡大予防のために「オンライン運動」へと切り替えています。オンライン運動を3年目継続できていることもすごいことではありますが、今回は「対面」の話がトントンと進み、実施できました。
都立林試の森公園11時に待ち合わせ。引っ越して神奈川の方に行かれた方はご家族が送迎、そしてサルークオンラインも最近はお休みされている方、最近足をくじいたと。ただ皆さんには会いたいとのことでしたので、車送迎のサービス。皆さん集まることができました。
外とはいえ、まずは非接触型体温計で検温、はい、みなさん大丈夫!

マスクを外してもいいかどうか思案中。

「外では外してもいいとニュースで言っていたよ。」とか「私は外さない、下の顔を見られたくない~」なんて乙女心の声も聞こえてきて笑ってしまいました。結局、外さないでいこうということになりましたが、人のいない方みてマスク外して深呼吸しましょうね、ということで様子を見ながらのウォーキングとなりました。ちなみに私の膨らんだリュックには血圧計やパルスオキシメーターやアルコール手指消毒薬が入っていますが、血圧計などは使わないで皆さん楽しく歩くことができました。

 

昨日は大雨でしたが昨夕からは雨も上がり、本日はピカピカのいいお天気でした。「ノルディックウォーキング」をしながら園内を散策。
姿勢もピンと伸びています。

森のグリーンパワーと皆さんの元気パワーに私もモリモリと元気をもらいました。

お茶休憩や立ち止まってのお話も楽しい!!

もっと楽しい写真も撮れましたが、9月に茅野市美術館で開催される「寿齢讃歌」という写真展に応募するので、それ以外の写真を掲載しました。


82歳・83歳・84歳・90歳、2年以上お会いしてませんでしたが、足をくじいた方以外、全く身体機能の低下は感じられませんでした。若い人でもコロナ禍の運動不足で下肢の筋力低下が言われている中、維持以上向上していることはすごいことです。

森柔道整復師の参加もあり、皆様も久しぶりの対面に大喜びでした。
また、様子を見ながら「対面」も計画していきましょう。

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